ТРЕНИНГ САМООПРЕДЕЛЕНИЯ
ДЛЯ НЕЙРООТЛИЧНЫХ ПОДРОСТКОВ
ДЛЯ НЕЙРООТЛИЧНЫХ ПОДРОСТКОВ
Этот тренинг помогает подросткам лучше разобраться в том, как они думают, чувствуют и реагируют.
Без ярлыков и сравнений, с вниманием к индивидуальному темпу и опыту.
Без ярлыков и сравнений, с вниманием к индивидуальному темпу и опыту.
Понять себя
Мы говорим о сильных сторонах, интересах и внутренних ориентирах.
О том, как замечать, что подходит именно тебе, и опираться на это в сложных ситуациях.
О том, как замечать, что подходит именно тебе, и опираться на это в сложных ситуациях.
Найти опору
Курс помогает аккуратно подойти к теме выбора и будущего.
Делать выбор
по-своему
по-своему
Этот тренинг создан для подростков 11–15 лет, которым важно лучше понять себя, свои реакции, интересы и способы делать выбор. В безопасной групповой атмосфере участники учатся замечать, что им подходит, на что можно опираться и как говорить о себе без давления и сравнения с другими. Курс не про «исправление поведения», а про развитие внутренней опоры и уверенности в собственном способе быть и расти.
Про тренинг
Курс подойдёт подросткам, у которых есть:
- РАС, СДВГ, сочетанные нейроотличные профили,
- высокая чувствительность, трудности с эмоциями или вниманием,
- ощущение «я не как все» и непонимание своих сильных сторон,
- сложности с выбором, самооценкой и представлением о будущем.
Кому подойдёт
- Тбилиси
- Пространство сенсорной интеграции Ку, Одесская улица, 7
- По воскресеньям в 13:30 - 14:30
- С 1 февраля по 22 марта
Где и когда
- 8 встреч по 1,5 часа
- небольшая группа (до 5 человек)
- структурированные упражнения + обсуждение
- визуальные и письменные инструменты (доска, карточки, схемы)
- без принуждения говорить вслух
- уважение к границам и сенсорным потребностям
Формат и принципы
Программа тренинга
Программа группы основана на данных современных научных исследований о нейроотличиях, доказательных терапевтических подходах: КПТ, АСТ, схема-терапия, CFT, тренинг навыков.
Начинаем с знакомства и создания безопаского пространства.
Говорим о том, что люди отличаются тем, как думают, чувствуют и реагируют, и что у каждого есть свой способ быть собой.
Говорим о том, что люди отличаются тем, как думают, чувствуют и реагируют, и что у каждого есть свой способ быть собой.
Исследуем, почему в школе, дома и среди друзей мы можем чувствовать себя по-разному.
Разбираемся, какие условия поддерживают, а какие истощают, и как это связано с особенностями самого человека, а не с «характером».
Разбираемся, какие условия поддерживают, а какие истощают, и как это связано с особенностями самого человека, а не с «характером».
Говорим об эмоциях как о сигналах, которые помогают лучше понять себя.
Учимся замечать, что чувства могут говорить о важном, о границах и о том, что для нас действительно имеет значение.
Учимся замечать, что чувства могут говорить о важном, о границах и о том, что для нас действительно имеет значение.
Разбираемся с личными границами и предпочтениями.
Говорим о том, как отличать собственные ощущения от ожиданий окружающих и почему «мне не подходит» — это нормально.
Говорим о том, как отличать собственные ощущения от ожиданий окружающих и почему «мне не подходит» — это нормально.
Смотрим на сильные стороны и способы справляться, которые уже есть.
Обсуждаем, что опора на себя — это не уверенность во всём, а понимание, на что можно опереться в сложные моменты.
Обсуждаем, что опора на себя — это не уверенность во всём, а понимание, на что можно опереться в сложные моменты.
Говорим об интересах как о возможных ориентирах, а не о выборе «раз и навсегда».
Исследуем, что привлекает, что даёт энергию и как позволять себе пробовать разное.
Исследуем, что привлекает, что даёт энергию и как позволять себе пробовать разное.
Обсуждаем, почему делать выбор бывает трудно и страшно.
Говорим о том, как принимать решения постепенно, с учётом своих ощущений, а не только внешних ожиданий.
Говорим о том, как принимать решения постепенно, с учётом своих ощущений, а не только внешних ожиданий.
Подводим итоги курса.
Собираем понимание себя, своих ориентиров и источников поддержки, которые можно взять с собой дальше.
Собираем понимание себя, своих ориентиров и источников поддержки, которые можно взять с собой дальше.
Меня зовут Наташа Чижикова, я клинический психолог, нейропсихолог, автор проекта Комьюнити помогающих специалистов и Телеграм-канала Нейровечеринка.
Уже больше восьми лет я работаю с детьми, подростками и их родителями.
Как детский клинический психолог и нейропсихолог я работала в детском саду, нейропсихологическом центре и реабилитационном центре.
Особенное место в моём профессиональном опыте занимает работа в Научно-практическом центре психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой — крупнейшем детском психиатрическом стационаре. Там я несколько лет работала с детьми разного возраста и с разными диагнозами, была старшим нейропсихологом и координировала работу всей команды нейропсихологов.
Сейчас моей основной деятельностью является психотерапия в доказательных подходах: когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии. Также я обучалась методам ACT, CFT, DBT и интегрирую их в свою практику.
Про моё образование и опыт можно подробнее почитать тут.
Уже больше восьми лет я работаю с детьми, подростками и их родителями.
Как детский клинический психолог и нейропсихолог я работала в детском саду, нейропсихологическом центре и реабилитационном центре.
Особенное место в моём профессиональном опыте занимает работа в Научно-практическом центре психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой — крупнейшем детском психиатрическом стационаре. Там я несколько лет работала с детьми разного возраста и с разными диагнозами, была старшим нейропсихологом и координировала работу всей команды нейропсихологов.
Сейчас моей основной деятельностью является психотерапия в доказательных подходах: когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии. Также я обучалась методам ACT, CFT, DBT и интегрирую их в свою практику.
Про моё образование и опыт можно подробнее почитать тут.
Ведущая тренинга
Стоимость участия
Занятия тренинга не являются уроками, они проходят в
свободном формате. Если не хочется что-то делать или не
успел, это не страшно
свободном формате. Если не хочется что-то делать или не
успел, это не страшно
Подросток и так устаёет от школы и доп.занятий, зачем ещё какие-то уроки?
Нейроотличия — это врождённые особенности работы мозга (РАС, СДВГ, дислексия и др.), которые сопровождают человека всю жизнь. Они влияют на восприятие, мышление, сенсорную чувствительность и поведение. Это не отклонение, а форма нейробиологического разнообразия. В обществе, заточенном под «нейротип», таким людям часто бывает трудно — из-за сенсорных перегрузок, выгорания и ощущения «инаковости».
Что такое нейроотличия?
В формате групп работа идёт над общими темами, учитывается
в первую очередь общегрупповая динамика. Работа ведётся
над темами из программы либо актуальными темами, которые
поддерживают все участники.
в первую очередь общегрупповая динамика. Работа ведётся
над темами из программы либо актуальными темами, которые
поддерживают все участники.
Чем отличается группа от
индивидуального занятия?
индивидуального занятия?
Такое может происходить, и это нормально. Я предлагаю
поделиться своими переживаниями и вместе найти решение.
поделиться своими переживаниями и вместе найти решение.
Если подростку не нравится поведение
другого участника?
другого участника?
Я предлагаю короткую бесплатную встречу-знакомство онлайн
с целью прояснения страха и снижения тревоги.
с целью прояснения страха и снижения тревоги.
Подросток боится идти на первую встречу, настроен скептически.
Я организую встречу так, чтобы участник мог высказаться, но не заставляем говорить больше или
меньше. Все дети разные и двигаются в своём темпе.
меньше. Все дети разные и двигаются в своём темпе.
А если подросток будет слишком мало или
слишком много говорить?
слишком много говорить?
Часто задаваемые
вопросы
вопросы
Контакты
+995 591 309 451