Игнор является формой психологического насилия наравне с буллингом, оскорбленем, обесцениванием, газлайтингом и так далее. Но почему игнор, вроде и не подразумевающий под собой прямой агрессии, оказывается настолько болезненным?
Эволюция дала нам 3 основных реакции на опасные ситуации: «дерись», «беги» или «замри». В тяжёлых ситуациях мы либо реагируем, либо стараемся адаптироваться к условиям. В ситуации же игнора у нас нет возможности сделать ни то, ни другое, так как мы не знаем, что на самом деле произошло. Такая неизвестность может длиться бесконечно. В ситуации игнора нет официального завершения, что не позволяет понять, а следовательно и принять ситуацию. Игнор ввергает человека в состояние бессилия и безнадёжности, и справиться с этими состояниями очень тяжело. Когда мы находимся в ситуации игнора, мы не можем удовлетворить свои базовые эмоциональные потребности в отношениях: в безопасности, стабильности, принятии, понимании, выражении своих эмоций. Поэтому игнор является серьёзным травматическим опытом, который наносит тяжкий ущерб ментальному здоровью.
А что на этот счёт говорят учёные?
Наш мозг так устроен, что у процессов, связанных с социальным взаимодействием, и физической боли одинаковые нейронные пути. Когда нас игнорируют, наша психика посылает в мозг сигнал о том, что наша социальная потребность угнетена. Поэтому в эти моменты мы чувствуем себя так плохо. В 2009 году в Аризонском и Мэрилендском университетах проводилось исследование, в котором говорится о том, что наша передняя поясная кора - участок мозга, активирующий эмоциональные реакции - связана с блуждающим нервом. Этот нерв начинается в стволе мозга и спускается к шее, груди и животу. Поэтому душевная боль и впрямь порождает боль физическую.
Эволюция дала нам 3 основных реакции на опасные ситуации: «дерись», «беги» или «замри». В тяжёлых ситуациях мы либо реагируем, либо стараемся адаптироваться к условиям. В ситуации же игнора у нас нет возможности сделать ни то, ни другое, так как мы не знаем, что на самом деле произошло. Такая неизвестность может длиться бесконечно. В ситуации игнора нет официального завершения, что не позволяет понять, а следовательно и принять ситуацию. Игнор ввергает человека в состояние бессилия и безнадёжности, и справиться с этими состояниями очень тяжело. Когда мы находимся в ситуации игнора, мы не можем удовлетворить свои базовые эмоциональные потребности в отношениях: в безопасности, стабильности, принятии, понимании, выражении своих эмоций. Поэтому игнор является серьёзным травматическим опытом, который наносит тяжкий ущерб ментальному здоровью.
А что на этот счёт говорят учёные?
Наш мозг так устроен, что у процессов, связанных с социальным взаимодействием, и физической боли одинаковые нейронные пути. Когда нас игнорируют, наша психика посылает в мозг сигнал о том, что наша социальная потребность угнетена. Поэтому в эти моменты мы чувствуем себя так плохо. В 2009 году в Аризонском и Мэрилендском университетах проводилось исследование, в котором говорится о том, что наша передняя поясная кора - участок мозга, активирующий эмоциональные реакции - связана с блуждающим нервом. Этот нерв начинается в стволе мозга и спускается к шее, груди и животу. Поэтому душевная боль и впрямь порождает боль физическую.